Een weight gainer bevat veel calorieën zodat je makkelijker aankomt of aan je energiebehoefte voldoet. In vergelijking met een eiwitshake bevat het vaak extra complexe en enkelvoudige koolhydraten. Het zal daarom sneller voller gevoel geven dan een eiwitshake, omdat het meer calorieën bevat.
Bij de aanschaf van dit supplement zijn een aantal belangrijke factoren waar je rekening mee kunt houden. Het is verstandig om een weight gainer te kiezen met veel eiwitten, niet té veel enkelvoudige koolhydraten (suikers) bevat.